No programa Frequência UFLA dessa semana, especialistas discutiram a importância do autocuidado para a saúde mental das mulheres, que enfrentam duplas ou triplas jornadas e são fortemente impactadas pela era do adoecimento mental. A professora Kátia Poles, do Departamento de Medicina da Faculdade de Ciências da Saúde, e a instrutora de consciência Rose Botrel compartilharam reflexões e estratégias para lidar com o excesso de responsabilidades. Entre os temas abordados, destacaram-se a necessidade de estabelecer limites, cultivar momentos de bem-estar e reconhecer a importância do equilíbrio entre vida pessoal e profissional.