Até o próximo sábado, a radiação ultravioleta em todo o país fica acima de 11, em uma escala que vai de 1 até 16. Esta é a previsão do Inpe, Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais. Até o fim de semana, algumas regiões podem registrar índices extremos de 12 a 14. Esses dados dão um parâmetro sobre os cuidados que precisam ser tomados. O horário que se deve evitar o sol é das 10h até às 4h da tarde. No entanto, é preciso lembrar que no início da manhã e no fim da tarde, os raios solares são bem-vindos. Eles são essenciais para aumentar a vitamina D e trazem inúmeros benefícios ao nosso organismo.